Коуч для души и тела: курсы психологической адаптации к жизни в Мончегорске
  • Главная
  • ГО.Медиа
  • ...

Коуч для души и тела: курсы психологической адаптации к жизни в Мончегорске

26 февраля 2022

Рубрики:

Образование
26 февраля 2022
Коуч для души и тела: курсы психологической адаптации к жизни в Мончегорске

В Мончегорске появилась возможность прокачать свою финансовую грамотность. Портал «Город Онлайн» выяснил, сколько стоит привить себе новые привычки.

Кто:

 
Виктория Касаткина, 50 лет, мончегорка, коуч. Первое образование получила в Мурманске — педагог-психолог. Второе, управление персоналом, — в Санкт-Петербурге. Окончила Эриксоновский университет. Занимает руководящую должность в страховой компании.

WhatsApp Image 2022-01-28 at 11.21.45.jpeg

Динамичная жизнь даёт нам в пользование очень много интересного: и новые методики, и переработанные старые, и новые взгляды. Поэтому процесс обучения для меня всегда интересен.

Начало пути

 
В самом начале своего трудового пути я работала методистом в детском саду и после окончания института стала здесь же работать психологом. После с помощью управления образования открыла в Мончегорске психологический центр. Это единственный подобный центр психолого-педагогической помощи детям у нас в городе.

Параллельно работала в сфере страхования. Там мне очень пригодилось образование психолога, потому что страхование — это постоянный контакт с людьми.

Пять лет назад, после окончания Эриксоновского университета, я вернулась в психологию уже в качестве тренера (коуча). Сначала стала заниматься с клиентами онлайн, затем перешла в офлайн: провожу семинары, тренинги, марафоны, трансформационные игры, индивидуальные сопровождения и консультации.

Процесс обучения — бесконечный, потому что мир не стоит на месте и нужно постоянно развиваться. Если остановиться, то можно просто оказаться за бортом.

WhatsApp Image 2022-01-28 at 11.21.45 (1).jpeg

Кто такой коуч и зачем он нужен

 
Коуч — это попутчик в жизни другого человека. У каждого из нас есть взлёты, везение, удачи, и у каждого из нас есть такие неизбежности, которые погружают нас в депрессию, в уныние, во тьму. Это может быть связано с разочарованием, старением, болезнью, изоляцией, утратой или ощущением бессмысленности жизни и тяжёлым выбором. Именно в такие моменты я как попутчик помогаю человеку пройти путь из пункта «А» в пункт «Б». Сопровождаю, помогаю освободиться от препятствий, которые он встречает на своём пути.

До двух лет человек — чистая книга, он воспринимает жизнь такой, какая она есть. Потом в нашу жизнь приходят родители, поведение которых мы начинаем зеркалить, воспитатели, учителя и так далее.

Мы очень бережно к себе относимся

 
Мы все разумные люди, посещаем развивающие мероприятия, читаем много полезной и нужной литературы, но, к сожалению, мы ленивы и очень бережно относимся сами к себе. И, часто не осознавая этого, начинаем себя обманывать, ставить под вопрос необходимость дальнейшего развития, движения вперёд. Это связано со страхами, с ограничивающими убеждениями, которые нам закладываются с детства, разными самокопаниями, когда мы любим себя оправдать, найти виновного в лице работодателя, родителя, партнёра, детей, государства.

Когда люди впервые приходят на мои курсы, я первым делом заново знакомлю их с самими собой. Мы вместе узнаём свои сильные стороны, ограничения, страхи и после начинаем двигаться вперёд. В работе я использую много инструментов и методик, которые помогают людям разобраться в себе, поверить в себя и начать делать маленькие шаги навстречу самому себе.

Как стать коучем

 
Открою маленький секрет, что в основном психологами и коучами становятся люди, в чьей жизни происходят какие-то вещи, в которых они сами хотят разобраться. В моей жизни было всё точно так же, как и у моих учеников: произошло событие, после которого мне было некомфортно, нехорошо, и я на какой-то период времени действительно потерялась, не могла найти свой путь, по которому надо идти дальше и как-то жить. Этот момент и стал отправной точкой в моей сегодняшней профессии.

Провал не может быть только в одной сфере, патер выстреливает везде: и в отношениях, и в профессиональном вопросе, и в межличностных вещах.

WhatsApp Image 2022-01-28 at 11.21.45 (2).jpeg

Коуч помогает вырабатывать привычки

 
Если раньше это называлось «сходить на консультацию к психологу», то сегодня в нашей сфере такая встреча называется «сессия». Она может быть однократной. Подходит сильным, волевым людям, у которых прежде всего развита дисциплина ума. Но таких мало. Более распространённый вариант: люди приходят на сопровождение. Срок может быть от месяца до трёх. Для того чтобы внедрить в свою жизнь любую привычку — например, перестать обесценивать себя, научиться говорить, общаться, высказывать своё мнение, — мозгу необходимо время.

Невозможно, живя сорок лет одним человеком, вдруг проснуться наутро другим. Это труд, и свой мозг нужно приучать вырабатывать привычки. Они вырабатываются от 21 дня до года. И если, например, вы решили больше не истерить или перестать подавлять свои эмоции, то для этого потребуется работа, которую мы проводим на протяжении трёх месяцев. Это еженедельные встречи с домашними заданиями, как в школе. После трёх месяцев до года я просто сопровождаю своего клиента. Личных встреч уже нет, но когда происходит откат у человека, то мы с ним начинаем прорабатывать этот момент заново.

Стоматолог сам себе зубы не лечит

 
Человек снова и снова может обращаться к коучу не потому, что у него есть какая-то слабость или несамостоятельность. Существует такая вещь, как жизнь, и в ней мы не можем запрограммировать всё наперёд ни на одной сессии. Мы можем заложить отношение человека к тем или иным событиям, но эмоциональность, при которой происходит то или иное событие, может выбить из колеи.

Мы люди разные, у всех есть разные навыки, и нужно пользоваться помощью друг друга: стоматолог сам себе зубы не лечит.

В чём отличие коуча от психолога

 
У меня золотая мечта, чтобы у каждого человека был свой психолог или коуч. У меня, например, есть свой личный психолог, с которым мы встречаемся раз в неделю, потому что у меня, как и у любого человека, возникают сомнения, страхи, обесценивание. Сами себя, к сожалению, мы спасти не можем.

Психологи-коучи нужны в первую очередь для тех людей, которые хотят познакомиться с самими собой, научиться не зависеть от внешних обстоятельств, уметь рассчитывать на себя, знать свои сильные и слабые стороны, свои ресурсы. Они нужны людям, которые ставят перед собой какие-то задачи: чего-то достичь, уехать, построить бизнес или отношения, карьеру. К нам приходят за движением. К психологу приходят люди, у которых есть проблемы.

Я стараюсь учить людей любить себя. Когда мы любим самих себя, мы транслируем это в мир, и мир начинает любить нас: нас любит и работа, и отношения, и дети, и родители.

WhatsApp Image 2022-01-28 at 11.21.44.jpeg

Сколько стоят услуги коуча

 
Стоимость работы с коучем разная — в зависимости от запросов. Разовая консультация стоит 3000 рублей, работа в сессии за три месяца — 30 000 рублей. Групповые занятия дешевле.

Планы на будущее

 
Северянам интересно заниматься своим внутренним миром. Спрос на услуги коуча большой. Люди приезжают к нам в том числе и из других городов. В больших городах важен вопрос доступности, а она зачастую затруднена, поэтому, оказавшись в Мончегорске, люди с удовольствием совмещают приятное с полезным.

Весной этого года планирую пройти обучение психосоматике — взаимодействию психологии и тела. Это направление востребовано у моих клиентов. Надеюсь, с новыми знаниями я буду полезна своим верным клиентам и новым друзьям.

Рекомендации

Функциональные тренировки и кросс-тренинг: фитнес-студия MONRO в Мончегорске

Подбор лучшего психолога

Подбор лучшего психолога

Подбери лучшего психолога, не выходя из дома