Дышите глубже. В чём польза соляной комнаты и кому она может нанести вред

Соляные пещеры, или галокамеры, пользуются большой популярностью, поэтому как минимум по одной можно насчитать в каждом городе, и Мончегорск не исключение. Например, соляная пещера есть в студии здорового образа жизни и красоты Sila soli+. Портал «Город Онлайн» узнал, каждому ли мончегорцу будет полезно посетить это место или всё же существуют противопоказания.

Что такое галокамера

 
Соляные пещеры представляют собой комнаты, стены, пол и потолок которых полностью покрыты солью. В таких помещениях проводится физиотерапевтическое и профилактическое лечение, или галотерапия.

Принцип действия искусственного аналога соляных пещер прост: мельчайшие частицы аэрогалита (специального вещества для галокамер) распыляются встроенными в помещение аэрозолями, воздух наполняется сухим хлоридом натрия, который убивает вирусы и бактерии. Всё это положительно влияет на органы дыхания и в целом на иммунную систему.

Кому можно «дышать аэросолью», а кому нельзя

 
Показаний к посещению соляных пещер много. Они полезны при:

• частых простудах;
• заболеваниях органов дыхания;
• ЛОР-проблемах;
• аллергии;
• заболеваниях кожи;
• проблемах с сердцем (для улучшения состава крови).

Галокамеры стоит посещать людям с низким иммунитетом, кто работает на вредном производстве или бросает курить (чтобы очистить верхние дыхательные пути), а также тем, кто недавно перенёс оперативное вмешательство и кто испытывает регулярный стресс.

Противопоказаний к соляным ингаляциям меньше. Это острая фаза болезни и сопутствующие ей симптомы — повышенная температура, сильный кашель, мокрота и другие, новообразования и туберкулёз. Детям в возрасте до года посещать галокамеру можно только по направлению врача, беременным женщинам консультация специалиста желательна.

Важные нюансы

 
Есть несколько простых правил, которые стоит соблюдать, чтобы эффект от сеанса был заметнее. Итак:

• не стоит пользоваться косметикой и парфюмерией;
• лучше надеть одежду, не содержащую синтетику;
• после сеанса стоит помыть руки и лицо.

Обычно физиотерапевтический результат достигается через десять регулярных сеансов. Но всё индивидуально, поэтому количество, длительность процедур и частоту посещений следует уточнить у врача.

Надежда Макарова, тренер, фитнес-инструктор, инструктор по адаптивной физической культуре и спорту студии здорового образа жизни и красоты Sila soli+:

«Соляная пещера — это в первую очередь место для сохранения и восстановления здоровья. И не только физического, но и психического: там царит атмосфера спокойствия, которая помогает расслабиться и снять нервное напряжение после трудового дня.

В нашей студии в соляной комнате проходят занятия по бодифлексу, „Здоровая спина“ для взрослых и детей, „развивашки“ для малышей. Например, когда приходят детки, в конце занятия я даю им пять минут свободы, и они играют с кинетическим песком. Это хорошо влияет на нервную систему, помогает успокоиться и расслабиться.

То есть после посещения соляной пещеры посетители получают три в одном: ингаляции для лёгких, моральное удовлетворение и адаптивную физическую нагрузку для организма. Выходишь из студии и понимаешь, что провёл это время с пользой».