Инструктор Елизавета Чеснокова: «Горные лыжи можно освоить в любом возрасте»

Елизавета Чеснокова — инструктор и КМС по горным лыжам, многократный победитель и призёр чемпионатов Северо-Западного федерального округа и Мурманской области, жительница Мончегорска. В интервью порталу «Город Онлайн» она рассказала, как в её жизнь пришёл спорт, как строилась её карьера и что нужно, чтобы попробовать себя в горных лыжах.

Социальная сеть: vk.com/li_vops

Основное занятие: горные лыжи.

Хобби: фотография, флорбол, прогулки на снегоступах, фэтбайках, сап-досках и каяках.

Всё решило здоровье

 
Я родилась и выросла в Мончегорске, училась в школе номер пять, после поступила в НГУ имени Лесгафта на специальность «горные лыжи». Учёбу пока не окончила.

В спорт я попала, ещё когда ходила в детский сад. Сначала родители привели меня на бадминтон, но долго я там не задержалась. Маленькой я часто и тяжело болела различными заболеваниями дыхательных путей, наверное, поэтому родители решили привести меня в секцию, где занятия проходят на свежем воздухе. Так в шесть лет я впервые встала на горные лыжи в нашем центральном парке. На тот момент я уже бывала на горнолыжном курорте Большой Вудъявр в Кировске и с восхищением смотрела на туристов и своих родителей, а сама каталась только на санках.

Мне понравилось, и я быстро втянулась в тренировочный процесс. Родители были довольны, что я стала намного реже болеть и даже смогла отказаться от лекарств от бронхиальной астмы.

Занятия идут почти круглый год. Зимой это горные лыжи, в межсезонье — обязательно ролики, различные игровые виды спорта (футбол, волейбол, флорбол), общая и специальная физическая подготовка.

Путь на вершины

 
С возрастом и уровнем подготовки я стала переходить от одного тренера к другому. Первым учителем, которая поставила меня на лыжи, была Юлия Петровна Ципилева. Потом я попала к Ивану Алексадровичу Распутину, который до сих пор учит кататься малышей в нашем парке. После меня отправили заниматься, как говорят, на большую гору, и моими наставниками в спорте и жизни с 12 лет стали Александр Евгеньевич Смирнов и Марина Вячеславовна Скиба. С ними я тренируюсь в Мончегорской спортивной школе.

В 15 лет я перешла во взрослый спорт и начала ездить по чемпионатам и кубкам России. В 16 получила разряд кандидата в мастера спорта на международном празднике Севера, который проходил в Кировске, в дисциплине «Супер-гигант».

Благодаря горным лыжам объездила полстраны — от Мурманска до Южно-Сахалинска. Также была на сборах и соревнованиях в Финляндии и Литве.

Лучшие результаты — седьмое место на Кубке России в Байкальске. Также абсолютный победитель традиционного праздника Севера в 2021 году и многократный победитель чемпионатов СЗФО.

Падала и поднималась

 
Профессиональный спорт без травм — это редкость. Горные лыжи — экстремальный вид спорта, большие скорости и нагрузки. У меня было много серьёзных падений и, как следствие, несколько операций на коленях и проблемы со спиной. Каждый раз я находила силы вернуться обратно и доказать, что могу показать результат. Меня все в этом поддерживали.

Но последняя травма в 2018 году была очень серьёзной, с соревнований домой меня транспортировали в инвалидном кресле: перелом на одной ноге, частичные разрывы связок на другой. Впереди ждали очередная операция и полгода восстановления. Через год снова встала на лыжи. Я не могла оставить своё любимое дело, поэтому и вернулась, но решила, что участвовать буду только в соревнованиях, проводимых в нашей области.

Из спорта в инструкторы

 
Ко мне всё чаще стали обращаться знакомые с просьбами научить их кататься на лыжах и подправить технику. Так потихоньку началась моя инструкторская деятельность. С прошлого года мы с мужем стали сотрудничать с нашим горнолыжным комплексом «Лопарьстан» и работать там инструкторами.

Мне нравится, что я занимаюсь тем, что приносит удовольствие, общаюсь, завожу новые знакомства. Приятно смотреть, как ученики шаг за шагом идут к своей цели, влюбляются в горные лыжи и, набравшись опыта, катаются самостоятельно.

К тому же куда же без красивых зимних пейзажей, рассветов и закатов?! А если повезёт, вечером можно увидеть северное сияние.

Что нужно, чтобы встать на лыжи

 
Для любительского катания специальная подготовка необязательна. Но горные лыжи — это сложнокоординационный вид спорта, поэтому те или иные навыки помогут быстрее освоить правильные движения. Кому-то всё даётся легко и получается с первого раза, с кем-то приходится повторять одни и те же упражнения несколько занятий. Всё индивидуально. Мы пытаемся найти подход к каждому.

Горные лыжи можно освоить практически в любом возрасте. Нашим самым маленьким ученикам от трёх лет, самому старшему — 70.

Если вы решили научиться кататься на горных лыжах, то на первое время инвентарь лучше брать в прокате. Первые занятия обязательно проводите с инструктором. Важно с самого начала учиться правильной технике и безопасному катанию. Когда вы поймёте, что вам понравилось, и станете регулярно кататься, можно начать постепенно закупать собственный инвентарь.

Первое — шлем и очки, это ваша безопасность. Далее — ботинки, лыжи и палки. Желательно также иметь термобелье, термоноски и хорошие варежки.

Чтобы правильно подобрать инвентарь, можно посоветоваться со своим инструктором или с продавцами в спортивном магазине.

Горнолыжный спорт в Мурманской области

 
Как вид активного отдыха для туристов горные лыжи в нашем регионе развиты хорошо, горнолыжные комплексы есть почти в каждом городе. Но как спорту ему ещё есть куда развиваться по сравнению с Центральной Россией. У нас много детей занимается горными лыжами, но по окончании школы большинство из них уезжают из области. Поэтому во взрослом спорте остаётся мало спортсменов.

Хобби связаны не только со спортом, но и с родным городом

 
Из увлечений первым стала фотография. Так как я связана со спортом, то и снимаю в основном его. В области я одна из немногих, кто фотографирует горнолыжные соревнования. У меня есть возможность этим заниматься, так как я присутствую на них в качестве судьи.

В 2015-м меня пригласили в городскую женскую команду «Гольфстрим» играть во флорбол — хоккей с мячом в зале. Мы участвовали в городских и областных чемпионатах, а с областной сборной ездили на всероссийские игры.

Пару лет назад к старым увлечениям добавились новые. Зимой мы с нашей командой Yuma Go стали проводить прогулки на снегоступах в окрестностях Мончегорска, летом —кататься на сап-досках и каяках по озёрам, окружающим наш город. Также мы круглый год ездим на фэтбайках — велосипедах с толстыми колёсами. У нас есть маршруты по городу, а также велотрассы в окрестностях горы Нюдуайвенч, которые мы строили с командой «ЮМА», где проводим соревнования для спортсменов и любителей.

Любимые места в Мончегорске — это, конечно же, наши горы и озёра, на них я провожу большую часть времени летом и зимой. Люблю прогуливаться по Ленинградской набережной и парку. Я была во многих городах, но всегда хотела вернуться домой в любимый Мончегорск.